23-24 maggio | 08.45-11.00 – Monte Albano
Accreditamento dalle 07.30 – Festival
Le informazioni in questa pagina si riferiscono all’edizione 2026!
Esperienze gratuite
Torna l’Area Mindfulness, quest’anno nell’incredibile contesto naturale di Monte Albano. Potrai provare gratuitamente diverse attività: YOGA | QI GONG | PILATES | TAIJIQUAN | TECNICHE DI MEDITAZIONE con handpan | IL RESPIRO TRA LE PAGINE E LA LETTURA DEL PAESAGGIO | IL BENESSERE DEI 5 SENSI | RISVEGLIO A PIEDI NUDI
Queste attività saranno disponibili sia sabato che domenica, in contemporanea, in queste sessioni: 9.00-9.20 / 9.30-9.50 / 10.00-10.20 / 10.30-10.50.
L’attività NUTRIRSI DI NATURA è invece disponibile solo domenica alle 10.30.
Vedi sotto per maggiori informazioni sulle singole attività.
Le attività sono ideali anche per chi le prova per la prima volta.
Compila il Modulo Google qui sotto per iscriverti!
Poi vieni ad accreditarti al Festival, presso lo stand di SportNature Travel. Ogni esperienza andrà a riempire il tuo Passaporto del Benessere: ritiralo sempre allo stand di SportNature Travel e completalo per ricevere un super gadget (solo 500 disponibili!).
IMPORTANTE! Per arrivare a Monte Albano ci vogliono circa 20min a piedi. Eventuale navetta esclusivamente per persone aventi reale necessità (alle 8.15, solo andata).
È necessario munirsi di proprio materassino.
YOGA
con Valeria Coveli – Live Spezial
sab-dom
Una pratica fluida e coinvolgente che unisce respiro e movimento, pensata per sviluppare forza, flessibilità ed equilibrio. La classe di vinyasa yoga guida attraverso sequenze accessibili ma stimolanti, ideali per migliorare la consapevolezza del corpo e ridurre lo stress. La lezione include anche una breve fase di meditazione e di respirazione (pranayama), per poi concludersi con un profondo rilassamento finale in shavasana.
QI GONG
con Katia Sannicolò
sab-dom
Il qigong è una pratica che deriva dalla medicina Cinese. È un ascolto sottile del corpo, un ritorno a un ritmo più naturale. È come muoversi dentro un respiro che nutre, dove ogni gesto diventa espressione di qualcosa di più profondo. Le braccia si sollevano leggere, come foglie mosse dal vento, il corpo si apre senza sforzo, e dentro si crea spazio. È un fluire lento, continuo, che accarezza le tensioni e le scioglie senza forzarle. Praticarlo è come prendersi cura di un giardino interiore: si coltiva la vitalità, si nutre la presenza, si lascia emergere una quiete viva. Non si tratta di fare, ma di permettere. Non di controllare, ma di sentire. E, poco alla volta, tutto trova un suo equilibrio semplice e naturale.
PILATES
con Silvana Pedrotti – Pilates My Life
sab-dom
Riscopri il tuo corpo attraverso il metodo “classico” Pilates. Pilates My Life è un metodo classico di allenamento che integra movimento, respirazione e controllo del corpo per migliorare postura, mobilità e forza muscolare. Esercizi precisi e progressivi, eseguiti a corpo libero sul tappetino, attivano la muscolatura profonda, sviluppando stabilità, coordinazione e consapevolezza del movimento. Lezione di gruppo adatta a tutti i livelli. Indicato per chi desidera migliorare la postura e la qualità del movimento attraverso un lavoro preciso, consapevole e guidato.
“In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 vedrai la differenza, in 30 avrai un corpo completamente nuovo.” Joseph Pilates
TAIJIQUAN
con Mariano Benvenuti
sab-dom
Il Taijiquan è un’antica disciplina cinese che unisce movimento, respirazione e concentrazione. È considerato sia un’arte marziale sia una pratica per il benessere psicofisico. Si caratterizza nei movimenti lenti, fluidi e armoniosi, eseguiti in sequenze chiamate “forme”; ogni gesto è controllato e continuo, senza interruzioni, e viene coordinato con la respirazione.
TECNICHE DI MEDITAZIONE –accompagnamento con handpan
sab-dom
con Riccardo Rea
I momenti di tecnica di meditazione sono spazi dedicati al rilassamento, alla concentrazione e alla consapevolezza di sé. Durante questa attività, l’attenzione viene portata sul respiro, sulle sensazioni del corpo o su un pensiero specifico, con l’obiettivo di calmare la mente.
IL RESPIRO TRA LE PAGINE E LA LETTURA DEL PAESAGGIO
con Associazione Respiria
sab-dom
Cosa accade quando la voce di un libro incontra il sussurro del bosco? Questa attività è un invito a rallentare il passo per imparare a “leggere” l’ambiente che ci circonda, non solo con gli occhi, ma con tutto il nostro essere.
IL BENESSERE DEI 5 SENSI
con Associazione Respiria
sab-dom
Un’esperienza essenziale e profonda per riscoprire il potere rigenerativo della natura. In quest’assaggio di Shinrin Yoku (Bagno di Foresta), non ci limiteremo a camminare tra gli alberi, ma impareremo ad abitare il bosco attraverso i nostri sensi, trasformando una breve passeggiata in una pratica di salute e consapevolezza.
RISVEGLIO A PIEDI NUDI –barefoot morning
con Debora Caset
dom
Cammino a piedi nudi, esercizi di radicamento, propriocezione, bioenergetica e sensorialità per un benessere olistico e frizzante. Tornare alle radici significa, letteralmente, rimettere i piedi a terra. Questa esperienza di barefooting è un invito a spogliarsi del superfluo per ritrovare una connessione primordiale e potente con il luogo che ci ospita. Non è solo un esercizio fisico, ma un risveglio sensoriale che parte dalla pianta del piede per coinvolgere tutto il nostro essere.
NUTRIRSI DI NATURA
con Stefano Delugan
dom 10.30
Un cammino lento nella natura, come i nostri predecessori raccoglitori rivolto al riconoscimento ed alla raccolta delle erbe selvatiche, suggestionato dalle nozioni etnobotaniche ed al riferimento esperienziale dei 12 sensi in natura, un passaggio necessario affinché si instauri un messaggio ancestrale di connessione tra noi e le flora che ci circonda, riconoscendosi a vicenda secondo l’antico nutrimento dell’uomo, capace di alimentare anima e corpo.
Siamo felici di averti con noi! Per far sì che tutti possano godersi l’evento, ti chiediamo di iscriverti solo se sei sicuro di partecipare. Se dovessi avere un imprevisto, scrivici a info@trentinodestination.it o telefona direttamente allo 0464 487043, ci aiuterai a liberare il posto per chi è in lista d’attesa.
Ricorda che la sicurezza viene prima di tutto: in caso di maltempo le attività potrebbero essere annullate, ma ti avviseremo per tempo!